bez sprzętu

Śmierdzące lenie są pożyteczne, mi dzisiaj jeden małolat zabrał sztangielkę "na sekundkę" i nie oddał co za ludzie... ale przyznam bez bicia, i mi czasami zdarzy się nie odłożyć, czy posprzątać po sobie sprzętu . Skoro progres jest, znaczy sie że dobrze jest

[...] zrezygnowac z interwalow na ostro by nie stracic przygotowan do sezonu - tym samym jesli pobiegne w tym roku szybkie 10km to pewnie dopiero jesienia - obiecalem sobie ze bez szans na 39'59" biegal dychy juz nie bede na maksa. Achillesa rozciagam namietnie codziennie, a po kazdym bieganiu chlodze - kompres lodowy w postaci takiego zelowego [...]

[...] pomysł. I czy zaliczą mu tym samym etap kolarski. Powiedziałem, że pomysł jest znakomity, rewolucyjny, ale jeszcze lepszy to pojechać samochodem. Przekonałem go, choć nie bez trudności. Po drodze omówiliśmy sprawę wyborów w USA, konsekwencje Brexitu dla populacji Mławy i Pabianic. Także kilka scenariuszy dla Trybunału Konstytucyjnego. [...]

[...] wracam do pionu. trening 1a. wyciskanie sztangielek płasko 15kg 12/12/12 i tu moze byc 20kg, ale brakowalo sprzetu 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 20kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 15kg, lekki bol w stawie SI 2b. wznosy łydek stojąc (bez piłki) do bolu 3a. uginanie ramion z przysiadem bez [...]

[...] przemian. Zalecana przerwa między WOD to 1 dzień, czyli np. Poniedziałek : WOD Apollo Środa : WOD Enyo Piątek : WOD Nemezis Niedziela : WOD Ares Tak jak napisałem wyżej bez różnicy który WOD wykonamy np. w środę. Wszystko zależy od naszego samopoczucia w danym dniu, jednak trzeba pamiętać, że ważne jest wykonanie wszystkich WOD w ciągu [...]

[...] znów jak co dzień na wariata masa obowiązków , musiałem jeszcze wyskoczyć na większe zakupy bo jutro wielki dzień na który z młodym czekamy od czerwca :) a ze niedziela bez handlu więc zakupy na cały weekend musiałem zrobić dzisiaj . Po zakupach czas na trening a ja ledwo żyje więc bez większej dawki dopalaczy się nie obeszło , trening [...]

[...] po 12powt. 5. Odwodzenia linek w tyl x 4 15 - 10. Trening szybki i dobry mimo lekkiego dyskomfortu w barku i zajechanych wczoraj dwuglowych i dupy %-) Pompa niezla i silowo bez wiekszych niespodzianek :-)) lecimy z tematem bo czas ucieka a ma byc lepiej jak bylo w 2018 :-)) /SFD/2019/1/7/f4c0b9598b07446eb1dca93cc2d92678.jpg [...]

[...] w kazdym cwiczeniu 5 - 10kg + 2powt praktycznie. 19.02.2021 Masa tydzien 5 Dzisiaj na spokojnie wstalem przed 5. Po nogach Cardio nie robilem rano bo ledwo lazilem. W pracy bez zmian niestety i kazdy mi gadal ze wygladam jak Trup ale wszystko zrobilem i traktowalem to bardziej jako wyzwanie. Po racy wjechalo 300gr frytek i 300gr lososia i [...]

[...] jak dobrze pamiętam a kategoria wagowa do 56kg...koleś jest Rumunem bardzo miły i się wydaje bardzo spoko...no i podsumowując jestem w klubie!!! koleś mnie przyjął raczej bez problemu,ogólnie to klub dopiero się rozkręca narazie mało sprzętu ale ma przywieść cały sprzęt...pytałem się jak było by z wyciskaniem leząc czy by nie było problemu [...]

[...] ma zbyt dużo zamówień i mówiąc potocznie czasem robi "lipe"( i tu nie chciałbym nikogo urazić to tylko domniemania), rozumiem, że dziś rynek rządzi się swoimi bezkompromisowymi prawami ale może czasem warto odpuścić kilka zleceń kosztem tego że produkt finalny jest wolny od wad.Skoro już się tak rozpisałem to propozycja z mojej [...]

[...] podrzucanie. W sumie gdyby mieć asekurację to cały trening można tam zrobić - wyciskanie (jest ławka), martwy, przysiady (są stojaki) - a reszty sprzętu na tyle dużo, że bez problemu. Tylko gryfu łamanego nie widziałem. Obciążenia też mają trochę, pewnie dużo jest też pochowane po magazynach itd. Co ciekawe - maszyny np. do wyciskania na [...]

Szacunek budzisz sylwetka wiec mnie to nie dziwi. Bole jednak nie sa dowodem na dobry trening a reakcja na zmiane sprzetu/maszyn. Moje wykonanie Rocki-ego im się spodobało :-D Moje treningi to przeważnie na wykończenie ale obywały się bez takich odczuć --więc fajnie że są zawsze to jakaś odmiana :-))

[...] pażdziernik będę starał się być tam jak najczęściej Rozpiskę treningu nie mam ukierunkowaną na konkretny cel np.siła,masa itd --ćwiczę bo lubię:-D i zmieniam plany treningowe co jakiś czas bez ładu i składu }:-( W tym miesiącu dalej bedę utrzymywał obecną wagę oraz zmienię trening z moich ''15'' ''10'' ''5'' na :-? a zobaczymy jaki wyjdzie

[...] Mistrzu - Giaurnemo stresa Ci u mnie nie ma ,bo nie ma powodu aby mógł być A PREMIUM -gdyby nie odwiedziny kolegów i chęcią pochwalenia się :-PP ,( w rozmowie nie dowierzali że to takie zaj.....e :-D,to poczekałbym aż zrobię wynik ,ja i bez Premium byłem/jestem ze sprzętu wielce zadowolony 8-)/-)_ kortyzol :-? Panie daj Pan spokój %-)

[...] wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) ja biegam nawet po 50km a 100km na rowerze nie zrobię. Viki Na rowerze ze wspomaganiem elektrycznym zrobisz bez problemu . Zaletą takiego sprzętu jest fakt że możesz sobie skorzystać z tej opcji kiedy chcesz . Ja kiedyś wziąłem od mojego syna taki rower i na pełnym luzie trzasnąłem [...]

[...] W garnku widać galaretkę o smaku pomarańczowym- to pierwsze tego typu odstępstwo od początku prowadzenia testu ( i ostatnie aż do jego zakończenia- później lekka masa ale bez zbędnego fatu ). No i ostatnie zdjęcie to już wyważone 170g. makaronu Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-07 13:15:42 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-07 [...]

[...] podporze - j/w Pompki na poręczach - hmm, myślę, że to mogę robić ;) na krzesłach jak w atlasie Pompki w podporze tyłem - nie mam ciężark żeby położyć w ehm... kroku :D czy bez tego też będzie jakoś wpływać czy lepiej położyć 10tomów PWN? :D Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc - brak siłowni Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej [...]

[...] jeszcze na koniec kilka jedynek z progresja, bo ilosc wykrokow spowoduje, ze w te 10 minut wiele sobie nie powyciskam, ale to jak wspominam moja wlasna inicjatywa i zalezna od samopoczucia. Karte sformatowalem, baterie naladowalem, dzis bez niespodzianek ze strony sprzetu, mam nadzieje ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-23 08:01:27

[...] domu. Nie niszczą podłóg, ale i nie porzucasz nimi o ziemię przez ten winyl. Trochę szkoda bo takie młócenie o glebę daje sporo radości :-) Ciekawe czy dasz radę wytrzymać bez maleńkiej próby działania sprzętu :-D Zestaw spoko. Zwłaszcza do Russian Kettlebell Challenge :-) Bo do sportu odważnikowego to raczej średni (za duże wagi do pracy nad [...]

[...] i chcialem byc przed fala rekreacyjnych plywakow - udalo sie, mialem przez caly trening tor tylko dla siebie - wreszcie zadbalem o trening techniki, plywalem na gumach, bez nog, poplywalem tez w rytmie oddechu co 4,6 i 8 uderzen - jako trening oddechowy. Przez plywanie w gumach szlo odrobine wolniej, totez dystansu imponujacego nie [...]